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蔡依林有多撩?40岁身材保持得像20岁,网友:你再不老我们就老了

图片说明:蔡依林有多撩?40岁身材保持得像20岁,网友:你再不老我们就老了,。

说起蔡依林,大家肯定可以想到她是在华语乐坛女神级别的一名歌手,其实,蔡依林还有一个身份——服装设计师。我们可以观察到,无论是私服还是礼服,蔡依林的穿搭总有亮点,演唱会的造型也是充满时尚感虽然最近有些网友吐槽蔡依林的演唱会造型太雷人,但是在我看来,本就是个人演唱会,这样符合主题的性感造型,更能体现出蔡依林在舞台上的自信和表现力。近日,蔡依林湿发造型登上《JALOUSE》杂志封面及内页,身穿抹胸性感小黑裙,40岁身材太令人羡慕。Saint Laurent的裙子也是充满时尚感,胸前的设计更是让人眼前一亮,金属感的饰品也成为很好的点缀,同样的衣服与模特相比依然毫不逊色身高只有一米五几的蔡依林是很标准的小个子,在这一组杂志大片当中,一头性感的湿发显得相当的魅惑性感,映入眼帘的是蔡依林性感而有料的完美身材,表现力还是一如既往的好,年过40岁的蔡依林在身材的保持上是非常在线的,身材依然紧致如少女,太绝了。蔡依林不仅颜值高,歌声辨识度高,气场也不可小觑。身高才刚一米六,但每次都给人一种一米七的超强气场。在外形条件上面,她也是保持的非常好,身材比例十分完美,出道了这么多年,她的皮肤和身材都是管理的非常好,已达巅峰状态,看清身材:确定40岁?从蔡依林街拍可以看得出来,蔡依林身材会变得更加的丰腴有韵味了。一件非常简单的白色背心,然后再搭配一件牛仔裤,可以说将她的好身材展现的淋漓尽致。比起刚出道的时候,蔡依林只是瘦,现在的她成熟了,身材更饱满更健康了,仍然纤细的小蛮腰,若隐若现的腹肌,虽然身高是她一直以来的硬伤,可是完美的身材比例却弥补了这一点不足。之前,蔡依林被《偶像练习生》作为特邀嘉宾,帮助练习生解决练习期间遇到的问题,练习生尤长靖问到:"如何减肥"这个问题,蔡依林说:"我每天最少要喝2800cc的水。我认为有的时候身体不是肥,而是水肿,睡眠的好坏也与身体水肿有关。减肥的第一步应该是把身体代谢率提高。所以我每天需要2800cc水来代谢身体中的废物,如果我今天熬夜了,那我会喝更多的水。"由此看来,蔡依林很注重身体代谢,怪不得身材这么好。蔡依林去健身房提升肌肉量和质量,单纯的有氧运动不足以保持完美的好身材,还要有适当的力量训练,坚持运动,比如游泳、瑜伽、平板支撑、举铁、Tabata力量训练等等,每日坚持健身,尽情享受汗水挥洒的感觉。这么多年过去了,她仍然是唱跳俱佳的女歌手,40岁的她仍然蹬着恨天高在舞台上跳着唱着,这绝对和她多年坚持健身Tabata力量训练,还有跳舞分不开。经常可以看见她在微博发大汗淋漓的健身照,足以可见,蔡依林平时在锻炼上下了不少功夫!在Tabata力量训练这一项锻炼中是最有效的,怪不得现在40岁的她,身材依然没有这么优秀。不止蔡依林,在国内娱乐圈里有不少明星热衷于这项锻炼方式不老女神刘嘉玲之之所以身材保持的还是这么曼妙,普拉提也是她保持“冻龄”的秘诀!!!!还有天后王菲,一次节目中,胡军刚一登场,就开始兴致勃勃爆料王菲不为人知的小秘密!被胡军透露就是每天把自己关在家里,练习“普拉提”对于这些7.80年代的明星,年龄在她们身上简直就是个谜。根据数据表示:做10分钟的普拉提,相当于燃烧掉一块巧克力的热量。现在的上班族,上学党想运动又没时间,有没有不出门就能健身和运动的方式呢?那就是这款多功能普拉提拉力器,随时随地在家就可以锻炼好身材!给大家分享几个健身教练推荐的动作,简单易学,科学瘦身我只用一张垫子、一根绳子,就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去,你就会看到自己明显瘦了!我现在瘦下来了,仍然在坚持锻炼。(建议点赞、收藏、转发)动作一:锻炼四肢和腰腹,美化身姿。平躺瑜伽垫,双手握紧把手处,双脚踩紧腿蹬,开始做如下图的动作↓文章末尾可购买同款拉力器一组15个,一天两组,坚持下来腹部赘肉会逐渐减少,腿型也会更加修长,身材曲线更迷人~(有小肚子或者啤酒肚的男士,快收藏分享!)动作二:加强训练。准备动作还是一样,这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲,然后如图↓像上90°弯曲运动。一天3组,一组15个,间隔休息10s,这个动作主要针对全身塑形,还能促进燃烧腹部脂肪,身材越练越好。动作三:拉伸运动。这招就是专门瘦腿的,如图↓,双腿不断向前弯曲拉伸;一组20个,一天两组,间隔休息10s,如果你是小腿肌明显,腿粗不好看的,坚持练习会有很大成效。最后一个动作:手臂拉伸训练。前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果,最后这个则是巩固加强训练;如下图↓一组15个,一天2组,有效甩掉你手臂的拜拜肉,夏天穿吊带裙更迷人;这个小小的拉力绳搭配这4个动作,坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作!(瑜伽垫+拉力器大礼包=99元!文末即可购买哦)大猫式:站着低头看手机,时间久了脖子痛腰痛,来个瑜伽大猫式,延展腰背部放松颈部鸽子式:趴着看手机,时间久了手臂很累,来个鸽子式后弯,锻炼双腿,延展脊柱,放松颈部为有一副好身材,一个健康体魄,减肥、健身!刻不容缓!省下1杯奶茶的钱,少抽一包烟钱!就可以给自己一个变美冻龄的机会~

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